Ich helfe Menschen auf privater und auf Unternehmensebene, Stress nicht nur kurzfristig zu lindern, sondern nachhaltig zu reduzieren.
Für Privatkunden:
Ich begleite dich individuell – von einer einzelnen Session bis hin zu einem mehrmonatigen Coaching. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, aus dem Kreislauf von Dauerstress und Erschöpfung auszubrechen und zurück zu mehr Energie und Lebensfreude zu finden. Dafür nutze ich bewährte Techniken aus Yoga, Breathwork, somatischer Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und Mentaltraining.
Für Unternehmen:
Ich entwickle mit Ihnen einen maßgeschneiderten Ansatz, der genau zu Ihren Herausforderungen und Strukturen passt. Mein Ziel: Ihre Mitarbeitenden entspannter, zufriedener und produktiver machen – mit effektiven Workshops, praxisnahen Strategien und umsetzbaren Lösungen für langfristige Stressreduktion und mehr Resilienz.