Die Yogamatte ist nur der Anfang

Viele Frauen kommen zu mir, weil sie sich mehr Ruhe, Klarheit oder Verbindung wünschen. Und Yoga kann dabei unglaublich hilfreich sein.
Aber mit der Zeit habe ich etwas beobachtet:
Wir nehmen unser ganzes Leben mit auf die Yogamatte.
Unsere Gedanken.
Unsere Muster.
Unsere Art, mit uns selbst umzugehen.
Deshalb verändert Yoga nicht automatisch unser Leben.
Die Veränderung beginnt erst dort, wo wir wahrnehmen, was unsere Praxis uns zeigt.
Denn wenn wir immer wieder über unsere Grenzen gehen, werden wir das oft auch auf der Matte tun.
Wenn wir uns ständig unter Druck setzen, verschwindet dieser Druck nicht einfach, sobald wir eine Yogastunde betreten.
Und wenn wir gelernt haben, uns selbst kaum zuzuhören, dann wird auch unser Körper nicht plötzlich laut genug, um wieder von uns gehört zu werden.
Genau deshalb ist die Yogamatte für mich nicht das Ziel.
Sie ist ein Übungsraum.
Ein Ort, an dem wir langsamer werden können. Ein Ort, an dem wir beobachten können, was eigentlich in uns vorgeht.
Und ein Ort, an dem wir lernen können, bewusster mit uns selbst umzugehen.
Nicht damit alles sofort anders wird, denn das passiert nicht über Nacht.
Sondern damit wir das, was wir dort erkennen, Schritt für Schritt mit in unser Leben nehmen können.
Yoga endet für mich nicht mit der letzten Asana auf der Yogamatte.
Es zeigt sich in den Gesprächen, die wir führen. In den Entscheidungen, die wir treffen.
In der Art, wie wir mit Stress, Unsicherheit und Herausforderungen umgehen.
Und genau dort beginnt die Arbeit, die mich wirklich interessiert.