Hallo und herzlich Willkommen!
Schön, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast.
Ich bin Natascha –
Frau, Life Coach, Yoga- und Meditationslehrerin, Reisende, Wegbereiterin und Vermittlerin des Wissens, das in dir verborgen ist und nur darauf wartet, endlich ins Licht geholt zu werden.
Doch das war nicht immer so. Obwohl ich früh wusste: „Ich will mit Menschen arbeiten“, hatte ich lange keine klare Vorstellung davon, wie genau diese Arbeit aussehen sollte.
Nach der Schule studierte ich Kultur- und Sprachwissenschaften und schloss 2017 mit einem Master of Arts ab. Ich arbeitete als Sprachlehrerin, als Sozialpädagogin und Dolmetscherin, reiste viel und vor allem: Ich praktizierte Yoga – seit 2007.
Was anfangs einfach nur eine Praxis war, wurde mit der Zeit zu einer tiefen inneren Transformation. Ich kann dir nicht sagen, wann genau es geschah – aber irgendwann wachte ich auf und spürte: Etwas war anders.
Ich war zufrieden.
Und zwar nicht nur in den guten Momenten, sondern auch dann, wenn das Leben herausfordernd war.
Es war diese Art von Zufriedenheit, die bleibt – unabhängig von äußeren Umständen.
Diese Ruhe und innere Stärke wünsche ich auch den Menschen, die ich heute begleite.
Ich kenne das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Zu geben, bis nichts mehr übrig ist. Zu hoffen, dass es irgendwann leichter wird – und gleichzeitig zu spüren, dass sich nichts wirklich verändert. Deshalb helfe ich heute Menschen, die unter Dauerstress und Erschöpfung leiden, wieder in ihre Kraft zu kommen.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Nervensystem beruhigt, begleite ich sie dabei, sich von alten Mustern zu lösen, wieder durchzuatmen und ein Leben zu führen, das sich wirklich gut anfühlt.
Ich verbinde bewährte Methoden aus Stressforschung, Yoga, Mental Coaching und somatischer Arbeit. Mein Ziel ist es nicht, dir noch eine weitere To-Do-Liste zu geben – sondern dir zu zeigen, wie du echte, nachhaltige Veränderung in dein Leben bringst.
Diese Techniken sprechen nicht nur deinen Verstand an, sondern wirken tief im Körper – um dein Nervensystem endlich wieder aus dem Kampf- oder Fluchtmodus zu holen und echte, langfristige Entspannung zu ermöglichen. Nur aus diesem entspannten Zustand heraus kannst du all die neuen Routinen etablieren, die dir dabei helfen, ein Leben zu erschaffen, das dich langfristig erfüllt.
Denn wahre Erholung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.
Warum ich helfen kann:
🔹 17 Jahre Erfahrung mit Yoga, Meditation & Stressbewältigung
🔹 Ausbildungen in Mentalcoaching, Yoga, Breathwork & Meditation
🔹 Masterabschluss in Geisteswissenschaften & langjährige Erfahrung als Lehrerin & Pädagogin
🔹 Expertise in der Vermittlung komplexer Inhalte
🔹 Tiefes Verständnis für persönliche & berufliche Herausforderungen im Umgang mit Stress
🔹 Ganzheitlicher, aber pragmatischer Ansatz – keine Theorie, sondern echte Veränderung
Du musst nicht mehr tun, um genug zu sein. Du darfst lernen, wieder bei dir selbst anzukommen.
Für weniger Stress. Für mehr Leben.